2022年8月23日(お散歩)

今日は、15時位まで、制作等。ふと、足が浮腫んでいるな、運動せねば(ง °Θ°)ว

エコノミー症候群みたいになっても困るし。という事で、買い物含む、60分コースを組む。日頃の買い物は済ませているので、サランラップ、アルミホイル、味噌汁のパック入りのもの、ナッツ類等、メモを取る。あと、アマゾンの通販のカードも作りたいので、書類のコピーも兼ねて。何か用事を作ると外出し易い。まだ暖かい日差しが残る中、歩きはじめる。途中で何人か、散歩をしている同輩とすれ違う。私より歳上で、みな、トレーニングウェアを身につけていて、それらしく格好がついている。散歩というより、トレーニング？？男性が多いようだ。

作品を作っていると、どうしても足を使わない事が多くなる。たまに立って制作する事もあるが、中腰になるので、長時間は出来ない。階段の昇り降りをしようかと思ったら、無理な負荷はかけない方が良いと、連れが言う。お土産に、レバーやたんの焼き鳥、白身魚のフライ、コロッケを買ってきてくれた。ここのところ、野菜ばかりで、揚げ物は久しぶりだ。油も肌がカサカサにならないように適宜必要だ、と思い出す。どうしても偏りがちな栄養素。バランスを取るのは難しいなあ、としみじみ。